jak na ten wzrost to mało, 316 cm ale jesteś młody masz czas. uda Ci się rób podskoki ze sztangą ,wspięcia ,brzuch z obciązeniem i plecy ćwicz to będziesz miał jumping i zasięg z 335cm pozdro
Czytałem ciekawy artykuł w którym napisane było że każdy z nas makomórki rakowe a przyjmowanie saa może być jednym z czynników które go aktywują lub przyśpieszą jego działania . ,,sterydy powoduja wzrost komorek rakowych w organizmie czlowieka,najszybciej powoduje to oczywiscie hgh lecz i inne koksy takze rownie skutecznie,biorac pod uwage ze u [...]
wzrost zależy od genów,ale anprawde 165cm w wieku 15 lat to nie jest malo,przeciez nie kazdy musi miec po 190cm,a mniejszy ma lepiej bo jak maly zlapie 10kg masy to widać ze zlapal 10kg a u duzego tego nie widać:D poki co sprobuj sie zdrowo odzywiac (patrz 10 wskazowek), jesli zdecydujesz sie kiedys na diete to sie odezwij,ale to i tak dopiero jak [...]
1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 21 3 .WAGA: 104 4.WZROST: 187 5 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata: 119 -Udo: 69 -Talia: 96 6 .STAZ NA SILOWNI: rok 7.CEL TRENINGOWY : Szybkie Przybranie Masy 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : nie 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]
W tamtym roku jadłem mete 10mg dziennie do śniadania, prócz skoków ciśnienia, wzrostu apetytu i puchnięcia łydek. Nie zanotowałem innych skutków ubocznych. Wątroba pare tygodni po cyklu w takim samym stanie jak i przed a osłonek żadnych nie jadłem. Jeszcze jednym skutkiem ubocznym był wzrost wagi o 2kg odżywiając się cały czas tak samo, co w moim [...]
Dobra to od początku: -Od lutego do kwietnia zredukowałem z 83 kg do 80 kg - brak diety wyrzuciłem tylko słodycze, chipsy i inne niezbyt zdrowe żarcie -Od kwietnia do czerwca z 80 kg do 76 kg - starałem się trzymać dietę około 2100 kcal chociaż różnie z tym wychodziło -Od czerwca do połowy lipca brak diety oraz brak ćwiczeń, praktycznie zerowa [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 96 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% i moze lepiej Aktywność w ciągu dnia : praca i ponowne poczatki silowni Uprawiany sport lub inne formy aktywności : silownia,aeroby i poczatek z programem P90x [...]
odpowiedz na te pytania co jeszcze nie dales odpowiedzi Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to [...]
Tak jak Samuraj. Jest troche osob, ktore cwicza zawodniczo i dla nich trening 5x w tygodniu + weekendy turnieje to normalka, i to czesto od 10-11 roku zycia Przy takiej intensyfikacji treningow dobrze jest zrobic sobie np. raz na 2 miesiace tygodniowa przerwe na zregenerowanie. Oczywiscie to jest propozycja, bo mozna sobie samemu okreslic [...]
Czytaj ucz się na wszystkie twoje pytania są juz tu odpowiedzi wzrost jest uwarunkowany genetycznie nie chamuje się go uprawiając sport a zdabywa się jedynie większą sprawnośc Ci co Ci mówią ze jak bedziesz chodził na siłownie to nie urośniesz mozesz spokojnie ich wyśmiać poczytaj forum to dowiesz się jak cwiczyć POZDRAWIAM!
Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 73 Wzrost : 184 cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : Piłka nożna, biegi, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka, hantle, sztanga, drążek, skakanka Dieta : była, ale zaprzestano Przeciwskazania medyczne : zero Zażywane [...]
Kazdy od czegoś zaczynal na drazku wiec powodów do kpin nie ma. Ile mssz wzrostu? Bo na 120kg wagi nie wyglądasz 187cm wzrost 118 kg waga 114cm pas waga i pas przed chwila mierzone i tylko jak na razie moj cel to spadek wagi ,zmniejszenie obwodu w pasie i poprawa ogolnej sprawnosci ,potem sie zobaczy co dalej ,tylko nie przenos mnie do dzialu [...]
Wiem wiem mam dietę ale wciąż ją dopracowuje w dziale ODŻYWIANIE. Ilość serii to 3 serie i 12,10,8 powtórzeń z progresją dobrze mówię w każdym ćwiczeniu ?(mówię w każdym bo na duże robi się 3 z tego co pamiętam a na małe 2 ale w tym planie nie robie małych partii więc wychodzi wszystko po 3 serie) P.S 1. Mam 30% tłuszczu w organiźmie [...]
Cześć,(pisze raz jeszcze bo zapomniałem dać niektórych informacji.) Mianowicie jak ja sam sobie licze 0 kaloryczne to wychodzi mi 3k kcal. czyli ja jedząc 2600kcal jestem juz na deficycie 400kcal(od 3 tygodni) + co tydzień zwiększam cardio o 50kcal. myślicie ze jest to srednie rozwiazanie? Wrócić na 0 kaloryczne na tydzień i po 0 kalorycznym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 lat Waga : 69kg Wzrost : 183cm Staż treningowy: 2lata Obwód pasa 76 cm Obwód klaty: 103cm Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie, pilka nozna. siatkowka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: ok pomimo wyciecia wyrostka 1 miech temu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To wypełnię ankietę działu . Może to coś pomoże . Zdjęcie sylwetki (mile widziane): spróbuje dołączyć Wiek : 17 Waga : 65,5 kg Wzrost : 173 cm Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa: 82cm Obwód klaty: 86cm Obwód uda: 47cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): codziennie jest jakiś ruch Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) [...]
Ja mam cisnienie 121/63 i 52 tetna zaraz po przebudzeniu zawsze mierze ... Wzrost 182 / 94 kg wiek 20 lat to dobrze mam czy zle ?? Dodam ze jak Nigdys Uprawialem kolarstwo to tetno z rana mialem 48-9 ... ale wtedy wazylem sporo mniej :) i mialem 15-16 lat ... Kiedy płaczesz on to widzi ...
Chodzi o sytuacje w której podobno nie spuszczanie z kija powoduje wzrost testosteronu.. np zawodnicy przed walką miesiąc przed unikają stosunków i masturbacji. ale jak to możliwe w wypadku polucji?
Witam. Mam pytanie. Kupiłem dece 10ml oraz teścia również 10ml. Kolega ćwiczący ponad 11lat poradzil mi cykl - 1ml deci + 1ml teścia czyli 2 centymetry w strzykawce. System strzał , 4dni przerwy znowu strzał , 4 dni przerwy itd. Czy taki cykl jest ok?? To moj pierwszy cykl. Waga 79kg wzrost 185. Jestem po 4 strzale i nie widzę efektów oprócz [...]
